Офтальмолог Юлия Поборцева рассказала белгородцам о гаджетах и детском зрении

Обо всём этом и многом другом мы поговорили с заведующей офтальмологическим отделением детской областной больницы, врачом-офтальмологом, главным внештатным детским офтальмологом министерства Здравоохранения Белгородской области Юлией Поборцевой.

— Юлия Андреевна, давайте начнём наш разговор с того, с какими проблемами чаще всего попадают к вам юные пациенты.

— Нарушения рефракции различного характера — они являются одной из причин снижения остроты зрения, воспалительные заболевания глаза и его придаточного аппарата, врождённые патологии — такие как врождённая катаракта, глаукома. Плюс травмы и серьёзные ранения.

— Наследственность играет существенную роль?

— Роль наследственности в развитии глазных заболеваний очень велика. Если оба родителя или хотя бы один имеет аномалии рефракции, какие-то врождённые патологии, то к их детям мы относимся, конечно, с большей настороженностью, держим на особом контроле состояние их зрения.

— В последнее время родители всё больше жалуются, что у ребёнка трудно отобрать гаджеты. Малыши привыкают смотреть мультики на телефоне или играть на нём чуть ли не с младенчества. Насколько это вредно для зрения?

— Планшет, телефон, компьютер действительно прочно вошли в нашу жизнь. Главная причина пагубного влияния гаджетов на зрение ребёнка — это слишком близкое расположение экрана к глазам.   Из-за чего возникает перенапряжение аккомодационного аппарата. Чем меньше экран, тем сильнее приходится напрягать зрение. Кроме того, чрезмерная яркость экрана, излучаемый им синий свет, динамичность изображения усиливает негативное влияние.

— Как можно скорректировать использование гаджетов детьми для снижения нагрузки на глаза?

— Чтобы уменьшить вред, достаточно придерживаться нескольких рекомендаций. Если малышу уже более четырёх лет и он страстно хочет использовать гаджет, следите за тем, чтобы экран находился от его глаз на достаточном расстоянии. Это 25-30 сантиметров. Это позволит ослабить влияние на формирующуюся зрительную систему. Если ребёнок хочет поиграть в игры, то лучше, чтобы он делал это на стационарном компьютере или ноутбуке. Маленький экран смартфона, содержащий быстро меняющиеся картинки и сцены, портит глаза намного сильнее, чем большой дисплей. Устанавливайте на экране большие шрифты и иконки. И не стоит выставлять слишком большую яркость экрана и использовать электронику в тёмных комнатах. Если речь идёт о детсадовцах, то давать им гаджеты больше, чем на 20-30 минут в день, не рекомендуется.

— А совсем малышам?

— Всем детям до двух лет категорически не рекомендуется смотреть телевизор. Это имеет отношение не только к сильной нагрузке на глаза, но и пагубно влияет на центральную нервную систему малыша, приводит к эмоциональному перевозбуждению. От четырёх до семи лет — допускать к телевизору не более чем на час.

— Помогает ли зрительная гимнастика?

— Длительная работа на близком расстоянии, особенно с экранами компьютеров и телефонов, негативно сказывается на зрении и может спровоцировать нарушение способности фокусировать внимание на предметах, которые находятся на разных расстояниях. Это называется аккомодация. Офтальмологи рекомендуют делать зрительную гимнастику для тренировки этой самой аккомодации.

— По традиции напоследок несколько советов, как сохранить зрение на долгие годы.

— Гулять на свежем воздухе не меньше 2,5 часа в день. В это время глаза смотрят вдаль и отдыхают. Использовать гаджеты ограниченное время. Заниматься спортом. Хорошо и полноценно питаться, а также — не пропускать профилактические приемы офтальмолога.

Подготовила Виктория Передерий